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Tag : erica bigotti

11 Set 2013
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Le buone abitudini alimentari per l’estate

Le buone abitudini alimentari per l’estate di Erica Bigotti Con il caldo cambia molto la nostra alimentazione, cambiano gusti e desideri a tavola. Per mantenerci in forma è importante fare attenzione alle quantità di cibo consumate, perché il caldo inevitabilmente abbassa il metabolismo. Il piatto ideale dovrebbe essere composto per metà di verdure (meglio se crude, per favorire l’eliminazione di liquidi in eccesso). L’altra metà andrebbe divisa tra proteine (da preferire pesce e legumi) e cereali integrali come pasta, riso, […]